Психиатр-нарколог: Никотиновая зависимость — хроническое заболевание, а не вредная привычка

Психиатр-нарколог Игорь Лазарев в интервью Readovka заявил, что зависимость от никотина следует рассматривать не как вредную привычку, а как тяжелое хроническое заболевание, аналогичное алкоголизму или наркомании. По его словам, в данном контексте нельзя «бросить» курить — можно лишь добиться ремиссии, продолжительность которой зависит от самого человека.

Специалист пояснил, что при попытке отказа от курения развивается синдром отмены, длящийся в среднем 710 дней. Этот период сопровождается тревогой, раздражительностью, головной болью, тремором, кашлем и проблемами с желудочно-кишечным трактом. Заместительная терапия в виде пластырей или жвачек может облегчить физические симптомы, но не устраняет психологическую тягу. Особенно людям, курившим десятилетиями, зачастую требуется не только такая терапия, но и помощь психиатра для коррекции эмоционального состояния.

Ключевой задачей Лазарев назвал необходимость научиться жить без ритуалов, связанных с курением, и контролировать эмоции без стимулятора. В период отвыкания он рекомендует щадящую диету, исключающую жареную и острую пищу, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

Эксперт подчеркнул, что даже после успешного отказа спровоцировать возврат к курению может стресс, окружение или старые привычки. В качестве иллюстрации он привел цитату Марка Твена: «Я бросал курить 30 раз», отметив, что главная сложность заключается не в прекращении употребления, а в том, чтобы не сорваться впоследствии.