Исследование: пассивный образ жизни снижает уровень счастья и ведет к апатии

Длительное бездействие и пассивный отдых не только снижают уровень счастья человека, но и ухудшают качество его жизни. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в журнале Behav.Sci. По мнению ученых, состояние, когда человек отказывается от целей и выбирает «лежать пластом», может привести к апатии. Психолог Олеся Покусаева в комментарии для Readovka пояснила, что образ жизни, сводящийся к «компьютеру и холодильнику», лишает человека выброса гормонов и новых эмоций, что снижает мотивацию. Эксперт рекомендует для выхода из пассивного состояния обратиться к психотерапевту или «разрушить привычный мир». В качестве самопомощи специалист советует сделать перестановку, ограничить использование интернета, завести новый круг общения, добавить регулярные физические нагрузки и начать делать давно отложенные дела.